Депрессия

научно доказательный ресурс, который пригодится каждому

Симптомы депрессии

  • подавленное настроение

    снижение энергии или усталость, нерешительность, заторможенность или психомоторное возбуждение

  • снижение интереса к деятельности

    чувства безнадежности и бесполезности, изменения аппетита и сна

  • трудности с концентрацией

    снижение способности мыслить или концентрироваться

  • снижение количества активностей

    пренебрежение любыми НЕнеобходимыми действиями

  • чувства стыда, вины и тревоги

    особенно чрезмерное и неуместное, а также чувство некомпетентности и никчёмности

  • тяжелые и пугающие мысли

    намерения причинить себе вред​, катастрофизация и самокритика

Статистика по депрессии

  • 1 из 6
    людей столкнется с депрессией в жизни
  • 280 млн
    человек в мире болеют ей прямо сейчас
  • 10%
    беременных и недавно родивших женщин сталкиваются с депрессией
  • 700000
    человек ежегодно погибают от суицида, мысли о котором часто посещают людей с депрессией

Варианты лечения депрессии


  • фармакологическая поддержка
  • поведенческая активация
  • когнитивно-поведенческая терапия (сюда же относится и АСТ, например)
  • интерперсональная психотерапия (IPT)
  • терапия решения проблем (PST)


       - по данным Всемирной организации здравоохранения

Тест на депрессию?

узнайте больше о диагностике тут
перейти
У вас депрессия?
Мы можем помочь:
Терапия
Разовая или длительная работа, где мы учимся управлять своим состоянием и совершаем кардинальные перемены в жизни
Узнать больше
Консультация психиатра
Для постановки точного диагноза и фармподдержки, если потребуется
Узнать больше
Ресурсы самопомощи
Уникальная рабочая тетрадь, а также подкаст, телеграм-канал и другие материалы
Узнать больше
Made on
Tilda